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もう最近ではすっかりおなじみの言葉となったメタボリック症候群ですが、実際には検査をしていない人もたくさんいるのではないでしょうか？確かに、その基準は一時物議をかもし出したこともありました。というのもおなか周りが80センチ以上あるひとは一律でメタボリック症候群だというようなものだったからです。ジムなどでトレーニングしている人で、筋肉が発達している人ならそれくらいのおなか周りになることもありますが、それは決して太っていて健康に問題があるわけではないからです。また慎重が高い人であってもその基準は一律であるため、本当にこんなことでいいのかというような議論はありましたが、まぁ、ひとつの基準くらいに捕らえておくのもいいでしょう。日本人の平均的な体系の人でそのくらいのウエストがあれば、太っていると分類されることも多いでしょうからね。さて、そのメタボリック症候群の対策として考えられるのは、やっぱりダイエットや食事制限になります。単純にウエストだけ補足するようなトレーニングでは根本的な解決になりません。しっかりとした食事、運動、規則正しい生活を心がければメタ簿リック症候群は怖くありません。ただし、放っておくと大変なことになります
ので、それなりに真剣に考える必要はあるでしょう。